仕事が早く終わったときは帰りにジムに寄っているのですが

行った際は必ずこのマシンで鍛えてます！

 

内転筋と外転筋が鍛えられるんです。

 

 

 

やっぱり大事ですね～

 

「小さなことからコツコツと」

きよしさんの言うとおりです。

 

鍛えた成果が出ているのか、フットワークが軽いです♪足がもつれません。

最初は20kgしかあげれなかったのですが、最近では45kgまでステップアップ！

（って、なんのこっちゃわかりませんよね（笑））

 

理想はおじさんになっても、動けること(｡v＿v｡)

 

そんなことを思いつつも、最近無性にお腹が空くので

引出のお菓子も、ちょこちょこ買っては仕方がない！

ということで潔く？たくさん買いだめしてきました(≧ε≦)

 

 

 

ご一読ありがとうございました。